Torta de frango saudável na airfryer
Esta torta de frango é a prova de que uma refeição completa, saudável e saborosa pode ser feita em poucos minutos
Preparo
25 Min
Serve
2 porções Porções
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1 xícara (chá) de iogurte natural desnatado
- 1/2 xícara (chá) de farelo de aveia
- 1/2 colher (sopa) de fermento em pó
- Sal a gosto
- 1 xícara (chá) de frango cozido e desfiado
- 1/2 cebola picada
- 1/2 xícara (chá) de milho-verde
- 2 colheres (sopa) de requeijão light
- Cheiro-verde picado a gosto
- Sal e pimenta do reino a gosto
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, misture o frango desfiado com a cebola, o milho-verde, o requeijão, o cheiro-verde, o sal e a pimenta.
- 2 Em outra tigela, misture o ovo e o iogurte natural.
- 3 Adicione o farelo de aveia, o fermento em pó e o sal. Misture bem até a massa ficar homogênea.
- 4 Unte uma forma pequena (que caiba na airfryer) com um pouco de azeite.
- 5 Despeje metade da massa na forma, espalhe o recheio por cima e cubra com o restante da massa.
- 6 Leve à airfryer preaquecida a 160°C por cerca de 15 minutos, ou até que a torta esteja dourada e firme. Sirva em seguida.
