Torta fit de frango com batata-doce na air fryer – receita rápida e suculenta

Essa receita de torta de frango fit tem um recheio bem suculento e molhadinho, enquanto a base de batata-doce traz um sabor mais neutro e macio. Inclusive, o topo pode ter um pouco de crocância, o que deixa tudo ainda melhor! Essa é uma opção mais saudável e com mais fibras e proteínas, ideal para quem está na dieta de ganho de massa muscular.

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em 03/01/2025 Fernanda Cysneiros
Tempo de preparo Preparo 40 minutos

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5 / 5. 1

Ingredientes

  • 2 peitos de frango cozidos e desfiados
  • 8 batatas-doces médias amassadas
  • 1 cebola média picada
  • 2 dentes de alho picados
  • 1/4 de xícara de azeite de oliva ou óleo de coco
  • 3 ovos
  • 1/2 xícara de queijo cottage ou ricota (opcional, para deixar mais suculento)
  • Tempero a gosto

Passo a passo

  • 1 Cozinhe o peito de frango em água com sal até ficar bem macio. Depois, desfie o frango e reserve. Cozinhe as batatas-doces até ficarem bem macias e amasse-as com um garfo ou use um processador para formar um purê bem consistente. Em uma panela, aqueça o azeite ou óleo de coco e refogue a cebola e o alho até ficarem dourados. Adicione o frango e refogue por 5 minutos, até dourar. Adicione os temperos que você preferir, como orégano, salsinha, páprica, etc. Não esqueça do sal.
  • 2 Unte uma forma com azeite ou utilize papel manteiga. Disponha uma camada do purê de batata-doce no fundo da forma, cobrindo bem toda a base e as laterais. Coloque o recheio de frango refogado por cima da base de batata-doce, espalhando de forma uniforme. Disponha uma segunda camada de batata-doce por cima do frango, cobrindo bem o recheio e criando uma camada superior.
  • 3 Preaqueça a air fryer a 180°C por 5 minutos. Coloque a forma com a torta na cesta da air fryer e asse por 30 minutos, ou até que a batata-doce esteja dourada e macia nas bordas, e o topo esteja bem crocante. Retire a torta da air fryer e deixe esfriar por alguns minutos antes de cortar e servir.
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