Truque de Morango e Aveia para emagrecer no Café da Manhã
O morango, assim como a aveia, é rica em fibras e ajuda na saciedade, afirma o médico nutrólogo Dr. Fernando Cerqueira ao portal Terra
Preparo
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Ingredientes
- 1 xícara de morangos frescos (ou congelados)
- 1/2 xícara de leite vegetal (coco, amêndoa ou aveia)
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- Adoçante natural a gosto (mel, xilitol, stévia)
Passo a passo
- 1 Se os morangos estiverem frescos, lave bem e retire as folhas.
- 2 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter a consistência desejada. Se preferir um smoothie mais cremoso, adicione mais líquido. Sirva imediatamente e aproveite!
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