Truque do iogurte natural com linhaça e morango para perder peso no café da manhã
Esse iogurte com linhaça e morango é uma excelente opção para o café da manhã, pois além de ser nutritivo e fácil de fazer, também ajuda a controlar o apetite, acelera o metabolismo e favorece o emagrecimento saudável. O iogurte é rico em proteínas e probióticos que ajudam na digestão, e a linhaça contém fibras solúveis que atuam na saciedade e no controle do apetite.
Preparo
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Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural desnatado
- 1/2 xícara de morangos frescos ou congelados
- 1 colher de sopa de linhaça moída
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural
Passo a passo
- 1 Lave bem os morangos e corte-os em pedaços pequenos. Em uma tigela, coloque o iogurte natural e adicione os morangos cortados. Misture bem. Acrescente a linhaça moída sobre a mistura de iogurte e morangos. Misture novamente até incorporar.
- 2 Se preferir um toque doce, adicione uma colher de chá de mel ou adoçante natural de sua escolha. Consuma imediatamente ou leve à geladeira por um tempo para que fique bem gelado.
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