Truque do morango com banana e chia para emagrecer rápido
Uma combinação prática e deliciosa para ajudar no emagrecimento! O morango é rico em antioxidantes e tem poucas calorias, enquanto a banana fornece energia natural e saciedade. A chia entra como a estrela dessa mistura, promovendo sensação de saciedade por mais tempo e melhorando a saúde intestinal. Essa receita é perfeita para o café da manhã ou um lanche rápido e nutritivo!
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 5 morangos médios
- 1 colher (sopa) de chia
- 1/2 xícara (chá) de leite vegetal
- Adoçante natural ou mel (opcional)
Passo a passo
- 1 Corte a banana e os morangos em pedaços menores para facilitar o preparo.
- 2 No liquidificador, coloque a banana, os morangos, a chia e o leite vegetal ou água. Bata até obter uma mistura homogênea.
- 3 Transfira para um copo ou tigela e, se desejar, finalize com um pouco mais de chia ou um morango cortado para decorar.
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