Truque do morango com coco, aveia e chia para secar e emagrecer rápido
Este smoothie é a combinação perfeita para quem quer emagrecer de forma saudável e saborosa. O morango é rico em antioxidantes que ajudam a combater inflamações e a reduzir o inchaço, enquanto o coco fornece gorduras boas que aceleram o metabolismo. A aveia e a chia são fontes de fibras, promovendo saciedade e regulando o intestino. Ideal para o café da manhã ou lanche, esta bebida é um verdadeiro aliado na perda de peso.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 6 morangos médios (frescos ou congelados)
- 200 ml de leite de coco ou água de coco
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de chia
- Gelo a gosto
- Adoçante natural a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 No liquidificador, coloque os morangos, o leite de coco, a aveia e a chia.
- 2 Bata até obter uma textura cremosa e homogênea.
- 3 Adicione gelo e bata novamente, se desejar.
- 4 Sirva em um copo e consuma imediatamente para aproveitar todos os nutrientes.
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