Veja como fazer salada verde low-carb e Fit: Receita saudável para emagrecer!
Uma salada verde é rica em fibras, vitaminas e minerais, proporcionando saciedade e auxiliando na perda de peso, afirma o Mundo Boa Forma
Preparo
15m
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Ingredientes
- Folhas verdes variadas (alface, rúcula, espinafre)
- Tomate cereja
- Pepino
- Cenoura ralada
- Cebola roxa picada
- Sementes (gergelim, linhaça, chia)
- Azeite extra virgem
- Sal e pimenta do reino a gosto
Passo a passo
- 1 Lave bem todas as folhas verdes e os legumes.
- 2 Pique o tomate cereja, o pepino e a cebola roxa.
- 3 Misture todos os ingredientes em uma saladeira.
- 4 Tempere com azeite extra virgem, suco de limão, sal e pimenta do reino a gosto.
- 5 Adicione as sementes para dar um toque especial e mais nutrientes.
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