Vitamina Cremosa de Abacate: Uma Delícia Nutritiva!
A vitamina de abacate é uma opção deliciosa e nutritiva para começar o dia com energia ou para um lanche da tarde. Rica em gorduras saudáveis, fibras e vitaminas, ela sacia a fome e ainda faz bem para a saúde.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 1 xícara de leite (pode ser integral, desnatado ou vegetal)
- 1 colher de sopa de mel (opcional)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Corte o abacate: Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher.
- 2 Bata no liquidificador: Coloque a polpa do abacate, o leite, o mel (se usar) e o gelo no liquidificador.
- 3 Bata até obter uma consistência cremosa: Bata por alguns segundos até todos os ingredientes se misturarem bem e a vitamina adquirir uma textura cremosa.
- 4 Sirva: Sirva a vitamina de abacate imediatamente.
