Vitamina de abacate com aveia e chia: Receita fácil para emagrecer rapidamente
Essa receita utiliza de três ingredientes naturais que proporcionam uma sensação de saciedade maior, ajudando no controle da fome, afirma o Terra
Preparo
3min
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Ingredientes
- 1/2 abacate maduro
- 250ml de leite vegetal (coco, amêndoas, aveia) ou água
- 1 colher de sopa de sementes de chia
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- Adoçante natural a gosto (mel, xilitol ou tâmaras)
Passo a passo
- 1 Corte o abacate ao meio, retire o caroço e retire a polpa com uma colher.
- 2 Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se precisar, adicione um pouco mais de líquido para ajustar a consistência.
- 3 Sirva a vitamina de abacate imediatamente, com gelo se preferir.
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