Vitamina de abacate com aveia para o café da manhã: aprenda como preparar!
Essa vitamina é uma ótima fonte de fibras, gorduras saudáveis e energia, perfeita para começar o dia ou até para um lanche rápido e nutritivo!
Preparo
05min
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Ingredientes
- 1 abacate maduro
- 1/2 xícara de aveia em flocos finos
- 1 copo de leite (pode ser vegetal, como de amêndoas ou soja)
- 1 colher de chá de mel ou doce a gosto
- 1 colher de sopa de suco de limão (opcional, para realçar o sabor)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Coloque o abacate, a aveia, o leite e o mel (ou adoçante) no liquidificador.
- 2 Bata tudo ficar até bem cremoso e homogêneo.
- 3 Se uma textura mais refrescante, adicione gelo e bata novamente.
- 4 Sirva em copos altos e, se desejar, decore com um pouco de aveia por cima.
