Vitamina de Abacate sem lactose: Refrescante e ideal para perder peso
Além de refrescante e cremosa, a vitamina de abacate é rica em fibras e auxilia na perda de peso, diz a nutricionista Adriana Stavro para o Saúde em Dia
Preparo
5m
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Ingredientes
- 1/2 abacate maduro
- 1 copo de leite vegetal
- 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
- 1 banana pequena (opcional, para dar mais cremosidade)
Passo a passo
- 1Lave bem o abacate e a banana (se usar). Retire a casca e o caroço do abacate. Corte a banana em pedaços.
- 2Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa. Adicione gelo a gosto para deixar a vitamina mais refrescante.
- 3Sirva a vitamina de abacate imediatamente, decorando com fatias de banana ou coco ralado, se desejar.
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