Vitamina de Abacate: veja como fazer este suco cremoso cheio de benefícios
Descubra como preparar uma deliciosa vitamina de abacate que além de cremosa, segundo o site Cidade Verde, é cheia de benefícios para a sua saúde. Comece o seu dia com energia e nutrientes essenciais!
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 1 abacate maduro;
- 1 xícara de leite;
- 2 colheres de sopa de açúcar;
- Gelo a gosto.
Passo a passo
- 1Corte o abacate ao meio e retire o caroço. O abacate é uma excelente fonte de gorduras saudáveis que promovem a saúde do coração e ajudam a controlar o colesterol.
- 2Coloque a polpa do abacate no liquidificador. Adicione a xícara de leite e as duas colheres de sopa de açúcar. A combinação de leite e abacate resulta em uma bebida rica em nutrientes essenciais como potássio, magnésio e vitaminas do complexo B.
- 3Bata até obter uma mistura homogênea. Uma mistura homogênea garante uma textura cremosa, aproveitando as fibras que ajudam na saúde digestiva e no controle do açúcar no sangue.
- 4Acrescente gelo a gosto e misture novamente. A bebida refrescante é rica em antioxidantes que combatem os radicais livres, protegendo contra doenças crônicas.
- 5Sirva a vitamina em copos e desfrute. Consumir a vitamina de abacate diariamente pode ajudar na manutenção de uma pele saudável e na redução de inflamações.
- 6*A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como orientação nutricional. Para obter orientações específicas sobre dietas, receitas fit ou preocupações alimentares, é essencial consultar um nutricionista especializado.
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