Vitamina de Aveia com Banana e Chia para emagrecer rapidamente
Aprenda a fazer uma deliciosa e nutritiva vitamina de banana com aveia e chia, perfeita para quem deseja emagrecer de forma rápida e saudável!
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1 colher (sopa) de aveia em flocos finos;
- 1 colher (sopa) de semente de chia;
- 3 bananas prata grandes;
- 1 copo de leite integral;
Passo a passo
- 1Reúna todos os ingredientes
- 2 Coloque a aveia, as sementes de chia, as bananas e o leite integral no liquidificador.
- 3Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea.
- 4Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.
