Vitamina de banana, aveia e psyllium para emagrecer rapidinho
A vitamina de banana, aveia e psyllium é uma forma prática e deliciosa de incluir fibras e nutrientes importantes em sua dieta. Ela ajuda a promover a saciedade, facilita a digestão e contribui para uma alimentação equilibrada, tornando-a uma excelente opção para quem está buscando emagrecer com saúde.
Preparo
5min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 banana madura
- 1/4 de xícara de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de psyllium em pó
- 1 xícara de leite desnatado ou leite vegetal (como leite de amêndoas ou soja)
- 1 colher de chá de mel ou adoçante natural (opcional)
- Gelo a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1Descasque e corte a banana em pedaços. Depois, meça a aveia e o psyllium.
- 2No liquidificador, adicione a banana, a aveia, o psyllium e o leite. Bata bem até obter uma mistura homogênea e cremosa. Se desejar, adicione gelo para uma textura mais refrescante.
- 3Se preferir uma vitamina mais doce, adicione uma colher de chá de mel ou um adoçante natural de sua preferência. Bata novamente para incorporar.
- 4Sirva imediatamente para aproveitar a textura cremosa e o frescor da vitamina.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
