Vitamina de banana com aveia e chia para emagrecer com saúde
Prepare uma vitamina nutritiva com banana, aveia e chia, perfeita para o café da manhã ou lanche. Rica em fibras e energia, ajuda na saciedade e emagrecimento.
Preparo
5min
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1 colher (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de chia
- 200 ml de leite vegetal (amêndoas, aveia, coco)
- Canela a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1 Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo.
- 2 Sirva na hora.
- 3 Se quiser mais refrescante, adicione cubos de gelo ou congele a banana antes.
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