Vitamina de banana com farelo de aveia

Passo a passo

1. 1 Comece descascando a banana e cortando-a em pedaços menores para facilitar na hora de bater.
2. 2 No liquidificador, coloque os pedaços de banana, as duas colheres de sopa de farelo de aveia e a xícara de leite. Se preferir usar leite vegetal, como de amêndoas ou aveia, também é uma boa opção.
3. 3 Bata a mistura no liquidificador por cerca de 1 minuto, até que ela fique bem homogênea e cremosa.
4. 4 Se desejar adoçar, adicione 1 colher de chá de mel ou um adoçante natural da sua escolha e bata novamente para misturar.
5. 5 Por fim, acrescente a canela em pó, se optar por usá-la, e bata por mais alguns segundos.
6. 6 Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.