Vitamina de banana com mamão cremosa para o café da manhã
Além de ser uma opção prática e rápida, essa vitamina é rica em fibras, vitaminas, e minerais, que ajudam a saciar a fome e a fornecer energia para suas atividades matinais.
Preparo
5 minutos
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 1/2 mamão
- 1 copo (200ml) de leite (pode ser desnatado ou vegetal, como leite de amêndoas ou aveia)
- 1 colher de sopa de aveia em flocos
- Mel ou adoçante a gosto
Passo a passo
- 1 Comece descascando a banana e o mamão. Corte as frutas em pedaços menores para facilitar a mistura.
- 2 No liquidificador, adicione a banana, o mamão, o leite e a aveia em flocos. Se desejar, adoce com mel ou adoçante a gosto.
- 3 Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 4 Sirva em seguida para aproveitar a textura cremosa e os nutrientes frescos.
