Vitamina de Banana com Melancia: Refrescante e Nutritiva

Name: Vitamina de Banana com Melancia: Refrescante e Nutritiva
Prep time: 5 min
Cook time: 5 min
Total time: 5 min
Ingredients: 1 banana madura; 2 xícaras de melancia picada e sem sementes; 1/2 xícara de leite (vegetal ou animal); 1 colher de sopa de mel ou agave (opcional, para adoçar); Gelo a gosto (opcional, para uma textura mais cremosa)

A vitamina de banana com melancia é uma combinação deliciosa e refrescante, perfeita para os dias quentes. Rica em vitaminas, minerais e fibras, essa bebida é uma excelente opção para um café da manhã nutritivo, um lanche rápido ou para repor as energias após o treino.

Foto: Vitamina de banana com frutas vermelhas / iStock

Preparo 5min

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Ingredientes

1 banana madura
2 xícaras de melancia picada e sem sementes
1/2 xícara de leite (vegetal ou animal)
1 colher de sopa de mel ou agave (opcional, para adoçar)
Gelo a gosto (opcional, para uma textura mais cremosa)

Passo a passo

1 No liquidificador, coloque a banana picada, a melancia picada, o leite, o mel ou agave (se usar) e o gelo (se usar).
2 Bata em velocidade alta por cerca de 1 minuto, ou até obter um creme homogêneo e liso. Se necessário, adicione mais leite para ajustar a consistência.
3 Despeje a vitamina em um copo e sirva imediatamente.