Vitamina de banana fit: Bebida nutritiva e ideal para pós-treino!
Uma vitamina de banana com aveia é uma ótima opção para um café da manhã nutritivo ou um pós-treino pela sua concentração de fibras e vitaminas
Preparo
2m
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Ingredientes
- 1 banana média madura
- 1 copo (200ml) de leite vegetal
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos
- Adoçante natural a gosto (opcional)
Passo a passo
- 1Em um recipiente, coloque a aveia e um pouco de água. Deixe hidratar por alguns minutos.
- 2Coloque todos os ingredientes no liquidificador, incluindo a aveia hidratada. Bata até obter uma consistência cremosa e homogênea.
- 3Se desejar, adicione um pouco de adoçante natural. Sirva a vitamina .
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