Vitamina de batata-doce para ganhar massa muscular: receita que potencializa os efeitos da academia
A alimentação é crucial para manter a saúde do corpo e melhorar a qualidade de vida, especialmente quando se busca emagrecer ou ganhar massa muscular.
Preparo
10 minutos
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Ingredientes
- 100 g de batata-doce
- 200 ml de leite de coco
- Mel para adoçar
- Água
Passo a passo
- 1Coloque as batatas em uma panela e cubra com água. Cozinhe em fogo médio até que fiquem macias.
- 2Em seguida, escorra a água, deixe esfriar um pouco, descasque e transfira para o liquidificador.
- 3Adicione o leite de coco e o mel, e bata até obter uma mistura homogênea. Sirva imediatamente.
- 4*A matéria apresentada neste portal tem caráter informativo e não deve ser considerada como aconselhamento médico. Para obter informações fornecidas sobre qualquer condição médica, tratamento ou preocupação de saúde, é essencial consultar um médico especializado.*
- 5*Com informações do portal Terra.*
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