Vitamina de Mamão: Um Clássico Refrescante e Nutritivo!
A vitamina de mamão é uma bebida deliciosa e nutritiva, perfeita para começar o dia com energia ou como um lanche rápido e saudável. Rica em vitaminas, minerais e fibras, o mamão é uma fruta tropical com diversos benefícios para a saúde.
Preparo
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Ingredientes
- 1 fatia de mamão papaia
- 200ml de leite (integral, desnatado ou vegetal)
- 1 colher de sopa de granola ou aveia
- 1 colher de sopa de mel (opcional, para adoçar)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Preparar o mamão: Corte o mamão em pedaços menores.
- 2 Bater no liquidificador: Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até obter uma mistura homogênea e cremosa.
- 3 Servir: Sirva a vitamina de mamão imediatamente, com gelo se preferir.
