Vitamina para engordar e ganhar massa muscular: veja como fazer
Descubra como fazer uma vitamina cremosa de banana com morango, rica em nutrientes. Esta receita do portal Terra é perfeita para começar o dia ou para um lanche pós-treino.
Preparo
5 minutos
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 1 pote de iogurte natural desnatado;
- 1 colher de sopa de mel;
- 10 morangos;
- 1/2 banana;
- 200 ml de leite desnatado;
- 3 colheres de sopa de whey protein sabor baunilha ou morango;
Passo a passo
- 1Bata no liquidificador os morangos, a banana e o iogurte natural desnatado até obter uma mistura homogênea.
- 2Adicione o leite desnatado, o mel e as 3 colheres de whey protein, e continue batendo até ficar cremoso.
- 3Se desejar, acrescente gelo e bata novamente para uma bebida mais refrescante.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
