Vitamina saborosa e forte para encher a barriga
Rico em fibras, proteínas e gorduras boas, a vitamina combina com ingredientes que garantem saciedade por horas
Preparo
3 Min
Serve
2 Porções
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Ingredientes
- 1 banana madura
- 2 colheres (sopa) de aveia
- 1 colher (sopa) de pasta de amendoim (ou amendoim torrado sem sal)
- 200 ml de leite (pode ser vegetal ou integral)
- 1 colher (chá) de cacau em pó (opcional, para sabor)
- 1 colher (chá) de mel ou outro adoçante (opcional)
- Gelo a gosto
Passo a passo
- 1 Coloque todos os ingredientes no liquidificador.
- 2 Bata bem por cerca de 2 minutos ou até a mistura ficar bem cremosa.
- 3 Sirva gelado
