Você nem imagina que essa delícia é fit! Zero farinha e zero açúcar e chocolatuda
Uma delícia que nem parece fit, porque é chocolatuda e não leva farinha. Essa receita fica maravilhosa e é rápida de fazer, fica pronta em menos de 1 hora. Uma delícia e bom apetite!
Preparo
55 Min
Serve
4 Porções
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Ingredientes
- 2 bananas maduras
- 1 e 1/2 xícara de flocos de aveia (150 g)
- 2 colheres de sopa de cacau em pó sem açúcar
- 1 punhado de amendoim (opcional)
- Canela a gosto (opcional)
- 2 bananas (recheio)
- 1/3 de xícara de leite (recheio)
- 1 colher de sopa de sementes de chia (recheio)
- Gotas de essência de baunilha (recheio)
- 50 g de chocolate sem açúcar
- 2 colheres de sopa de leite
- 1/2 colher de chá de óleo (opcional)
Passo a passo
- 1 Amasse bem 2 bananas. Misture com a aveia, o cacau e o amendoim. Adicione uma pitada de sal e canela. Espalhe essa massa em uma forma pequena untada ou forrada com papel manteiga. Leve ao forno a 180°C por 15 minutos.
- 2 Bata no liquidificador as outras 2 bananas com o leite. Misture as sementes de chia e a baunilha. Deixe descansar por 5 a 10 minutos para engrossar um pouco. Retire a base do forno, espalhe o creme de banana e chia por cima.
- 3 Derreta o chocolate com o leite e misture o óleo se quiser mais brilho. Espalhe sobre o recheio. Leve à geladeira por 30 minutos até firmar.
