Whey Protein caseiro para ganhar massa muscular: Aprenda como fazer
Muitas pessoas buscam whey protein caseiro, com isso, separamos algumas opções que circulam na internet, mas é fundamental lembrar que nenhuma delas substitui completamente o whey protein comercial e os resultados podem variar.
Preparo
10min
Clique aqui e escute a receita
Ingredientes
- 3,5 litros de leite
- 75 ml de suco de limão ou vinagre branco
Passo a passo
- 1 Coloque o leite em uma panela grande e esquente até ferver a 80ºC, aproximadamente. Use um termômetro para te ajudar!
- 2 Depois, misture o limão ou o vinagre branco, tire do fogo e deixe descansar por 20 minutinhos.
- 3 Após o descanso, use um pano de prato limpo para coar a coalhada.
- 4 O líquido que irá escorrer já é o soro do leite, o ingrediente principal do Whey Protein e você pode usar a coalhada para fazer ricota.
"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."
