Wrap de atum: Ótimo para emagrecer e pronto em 5 minutos
O wrap de atum é prático e saboroso, além de ideal para perder peso pela quantidade de proteína presente que aumenta a saciedade e controla a fome
Preparo
5m
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Ingredientes
- 4 wraps de sua preferência
- 2 latas de atum em água, escorrido
- 1/2 cebola picada
- 2 colheres de sopa de maionese light (opcional)
- 1 colher de sopa de mostarda Dijon (opcional)
- Suco de 1/2 limão
- Alface, tomate e sal a gosto
Passo a passo
- 1Em uma tigala, misture o atum desfiado, a cebola picada, a maionese, a mostarda, o suco de limão, sal e pimenta do reino a gosto. Misture bem até todos os ingredientes estarem incorporados.
- 2Espalhe uma porção do recheio de atum em cada wrap. Adicione a alface, o tomate e a cenoura ralada (se usar).
- 3Enrole cuidadosamente cada wrap, pressionando levemente para que o recheio não escape.
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