Refrigerante Saudável com Apenas 3 Ingredientes
Quem disse que refrigerante não pode ser saudável? Com apenas 3 ingredientes, você pode preparar uma bebida deliciosa, refrescante e muito mais nutritiva do que as opções industrializadas.
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Em busca de um estilo de vida mais saudável e natural, muitos indivíduos têm optado por reduzir o consumo de produtos industrializados, especialmente refrigerantes, conhecidos por suas altas concentrações de açúcar.
No entanto, abandonar o hábito de consumir refrigerantes pode ser um desafio significativo para alguns.
Confira mais detalhes a seguir.
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Receita de Refrigerante Saudável
Visando auxiliar nessa transição, o portal ND Mais apresenta uma alternativa saudável elaborada pelo nutricionista Thiago Sampaio. Trata-se de uma receita simples que requer apenas três ingredientes.
Ingredientes:
- 1 limão ou 1 laranja;
- 250 ml de água com gás;
- Folhas de hortelã a gosto;
- Gelo (opcional);
- Adoçante (opcional).
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Modo de Preparo:
- Primeiramente, o usuário deve espremer laranjas ou limões em um copo.
- Em seguida, é necessário adicionar folhas frescas de hortelã e completar com água com gás.
- Para aqueles que preferem um toque mais doce, pode-se incluir adoçante a gosto e gelo, misturando suavemente os ingredientes.
Essa receita não só promove uma opção refrescante e saborosa, mas também representa uma escolha consciente para aqueles que buscam reduzir o consumo de açúcar e aditivos presentes nos refrigerantes tradicionais.
