Segredo do cacau com aveia para emagrecer no café da manhã

Vitaminas e shakes caseiros com os ingredientes certos podem ajudar a emagrecer naturalmente quando consumidos no café da manhã.

O shake de cacau com aveia é um deles. A dupla é muito saborosa, rica em fibras e ajuda muito na saciedade ao longo do dia.

Essa bebida cremosa e energizante pode te ajudar a controlar a fome ao longo do dia, impulsionando sua dieta e te aproximando dos seus objetivos.

A aveia é rica em fibras, que promovem uma sensação de saciedade duradoura, evitando que você sinta fome por mais tempo. Já o cacau é fonte de antioxidantes e proporciona energia para começar o dia com disposição.

Você pode personalizar o shake com frutas, sementes e outros ingredientes, tornando-o ainda mais nutritivo e saboroso.

Veja como fazer:

Receita de shake de cacau com aveia para emagrecer

Ingredientes

• 1 copo de leite de vaca desnatado ou leite vegetal
• 1 colher de sopa de cacau em pó
• 2 colheres de sopa de linhaça
• 1 colher de sopa de gergelim
• 1 colher de aveia
• 6 quadradinhos de gelo
• 1 banana congelada

Como fazer

Bata tudo no liquidificador e beba logo em seguida.