Só 1 copo disso por dia para perder barriga e desinchar

A nutricionista Patrícia Leite traz uma receita super simples e fácil no canal do Youtube para ajudar a desinflamar o corpo e, consequentemente, a emagrecer. O primeiro ingrediente dessa receita é a canela.

“A canela ajuda a melhorar a resistência à insulina, que ajuda no processo de emagrecimento. Ela também é anti-inflamatória e antioxidante”, destaca.

O próximo ingrediente é o gengibre em pó. Caso você tenha o gengibre fresco, pode ralar e adicionar as raspas. Ele é anti-inflamatório e uma ótima opção para desintoxicar o organismo.

“O gengibre é termogênico, como a canela. Então, eles ajudam a acelerar discretamente o nosso metabolismo. Inclusive, eles ajudam a regular a pressão arterial“, acrescenta.

Em seguida, a nutricionista fala sobre a cúrcuma: “A cúrcuma tem a curcumina, que é um dos antioxidantes mais potentes que existem. Isso ajuda no emagrecimento também, porque é um potente anti-inflamatório”.

A receita

O primeiro passo é dissolver 1/2 colher de café de canela em pó em 1/2 xícara de água. Em seguida, adicione 1/2 colher de café de gengibre em pó e misture bem.

Acrescente a cúrcuma e mexa bem. Coloque uma pitada de pimenta-do-reino e 5 gotas de própolis. Se desejar, adicione 1/2 colher de café de mel (antibacteriano). Por fim, acrescente o suco de 1 limão espremido.

“A gente já sabe em estudos que acrescentar a pimenta-do-reino pode aumentar em até 1.000% a absorção da curcumina”, afirma.

Quando tomar?

A nutricionista indica tomar esse shot 1 vez por dia. Contudo, é importante observar que essa receita não substitui a ida ao médico ou nutricionista. Por isso, antes de consumir verifique se há contraindicações.