Suco de batata-doce para azia e queimação: veja receita
Entenda se o suco de batata-doce com limão é eficaz contra azia e queimação. Descubra mitos, dicas úteis e como fazer a receita!

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O suco de batata-doce com limão ganhou popularidade na internet como um suposto remédio caseiro contra azia e refluxo.
Entenda os benefícios e as limitações dessa bebida, além de aprender a prepará-la de forma simples.
A verdade sobre o suco de batata-doce com limão
De acordo com o portal Minha Saúde, a batata-doce é rica em amido, que pode ser benéfico em alguns casos, mas também aumenta a produção de ácido estomacal em certas pessoas.
Já o limão, embora tenha propriedades alcalinizantes, pode reagir com o ácido do estômago e agravar sintomas como queimação em indivíduos mais sensíveis.
De acordo com nutricionistas e gastroenterologistas, o consumo contínuo dessa bebida para tratar azia ou refluxo não é recomendado, pois faltam estudos científicos que respaldem os supostos benefícios. Porém, popularmente, este suco é conhecido por aliviar sintomas.
Estratégias para aliviar azia e refluxo
Se você sofre de azia ou refluxo, o ideal é consultar um médico para um diagnóstico adequado. No entanto, algumas mudanças na rotina podem ajudar a amenizar os sintomas:
- Evite alimentos gordurosos e ácidos: Reduza o consumo de pimentas, café, chocolate e bebidas alcoólicas, pois esses alimentos aumentam a produção de ácido estomacal.
- Coma em porções menores: Mastigue bem os alimentos e opte por refeições leves para facilitar a digestão.
- Não deite logo após comer: Espere pelo menos duas horas antes de se deitar para evitar o refluxo.
- Eleve a cabeceira da cama: Dormir com a cabeça levemente elevada ajuda a prevenir o retorno do ácido estomacal.
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Receita refrescante de suco de batata-doce
Embora sua eficácia no combate à azia não seja garantida, o suco de batata-doce com limão é uma bebida refrescante e pode ser incluído na sua dieta de forma moderada.
Ingredientes:
- Suco de 1 limão;
- 1 pedaço pequeno de batata-doce picada;
- 250 ml de água gelada;
- Adoçante (opcional).
Modo de preparo:
- No liquidificador, adicione o suco de limão, a batata-doce e a água gelada.
- Bata até obter uma mistura homogênea.
- Se preferir, adoce a gosto.
- Sirva em um copo e aproveite!