Suco de colágeno caseiro: veja receita

Sentindo seus ossos e articulações mais fracos com o passar do tempo? Que tal dar um boost de energia para eles com um suco de colágeno caseiro? Essa bebida, além de deliciosa, pode ser uma aliada na manutenção da saúde óssea e articular.

O segredo desse suco está na combinação de ingredientes poderosos. O maracujá, além de ser uma fruta deliciosa, é rico em antioxidantes que combatem os radicais livres e ajudam a relaxar o corpo. A banana, por sua vez, é uma fonte de potássio, essencial para a saúde dos ossos e articulações, e também contribui para a cremosidade do suco.

O chá de hortelã, além de refrescar, possui propriedades anti-inflamatórias que podem aliviar dores e melhorar a digestão. A gelatina sem sabor é uma excelente fonte de colágeno, fundamental para a regeneração das cartilagens e o fortalecimento de ossos e pele. E para completar, o açafrão da terra, um potente anti-inflamatório natural, ajuda a aliviar dores e inflamações.

LEIA TAMBÉM: 5 alimentos para ter vida longa e saudável, segundo Harvard

Receita fácil e saborosa

Para preparar esse suco, você precisará de:

• 1 maracujá
• 1 banana madura e sem casca
• 200ml de chá de hortelã frio
• 1 colher de sopa de gelatina sem sabor
• 1 colher de chá de açafrão da terra

Basta bater todos os ingredientes no liquidificador até obter uma mistura homogênea. Fácil, não?

Benefícios do suco de colágeno caseiro

• Fortalece ossos e articulações
• Melhora a saúde da pele
• Alivia dores e inflamações
• Melhora a digestão
• Aumenta a energia

Dicas importantes

• Inclua esse suco em sua rotina pelo menos três vezes por semana.
• Combine com uma alimentação equilibrada e pratique atividades físicas regularmente para potencializar os resultados.
• Consulte um médico ou nutricionista antes de iniciar qualquer nova dieta ou tratamento.