Suco de inhame com laranja: imunidade e energia logo pela manhã

Esse suco de inhame com laranja é delicioso e tem altas propriedades nutritivas. Você pode experimentá-lo logo pela manhã ou durante a tarde, no lanchinho.

A bióloga Camila Victorino, pelo canal do Youtube, Pensandoaocontrario, explica os benefícios dessa bebida dos deuses. O inhame tem propriedades desintoxicantes, energéticas e rico em ferro, potássio e vitaminas do complexo B.

Já a laranja tem um alto poder de vitamina C, que ajuda a fortalecer a imunidade.

Confira a receita abaixo:

Ingredientes:

• 1 inhame pequeno
• 4 laranjas
• 1 colher de chá de mel ou açúcar demerara
• 1/2 colher de chá de raspas de laranja

Modo de Preparo:

• Descasque e lave bem o inhame. Se quiser, deixe de molho por 5 minutos em água com limão ou vinagre.
• Cozinhe o inhame e corte em pedacinhos.
• No liquidificador, bata o inhame com as laranjas cortadas por 3 minutos, até ficar bem cremoso e liso. Lembre-se de descascar a laranja (a vantagem em usar a fruta em vez do suco são as fibras).
• Coe se quiser mais leve, mas o ideal é consumir sem coar.
• Adicione gelo e aproveite!