Suco de melancia geladinho e cheio de sabor para hidratar o corpo

Nada melhor do que um suco leve, geladinho e cheio de sabor para espantar o calor e hidratar o corpo. E quando falamos de refrescância, a melancia é imbatível!

Com alto teor de água, sabor doce natural e poucos ingredientes, você prepara essa delícia em menos de 3 minutos.

Suco de melancia refrescante

Ingredientes:

• 3 xícaras de melancia picada (sem sementes)

• Gelo a gosto

• Hortelã fresca (opcional)

• Suco de ½ limão (opcional, para dar um toque cítrico)

• Água (opcional, se quiser mais líquido)

Modo de Preparo:

1. Coloque a melancia no liquidificador.

2. Bata por cerca de 1 minuto até virar um suco homogêneo.

3. Se quiser, adicione hortelã, suco de limão e um pouco de gelo.

4. Coe (opcional) e sirva imediatamente.

Benefícios do suco de melancia:

1. Hidrata o corpo: a melancia tem mais de 90% de água, ideal para os dias quentes.

2. Poucas calorias: ótimo para quem quer emagrecer ou manter o peso.

3. Rico em antioxidantes: como o licopeno, que ajuda na proteção celular e na saúde do coração.

4. Auxilia na digestão: por ser rica em água e fibras.

5. Melhora a circulação: contém citrulina, um aminoácido que favorece a dilatação dos vasos sanguíneos.

6. É diurético natural: ajuda a eliminar líquidos retidos e desinchar.

7. Combate câimbras: por ser fonte de potássio e magnésio.