Suco Detox: couve com laranja limão para emagrecer

Rápido, prático e delicioso. Este suco é um aliado do emagrecimento saudável, ideal para todos os momentos do sue dia.

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em 09/07/2024 Letícia Freitas

Clique aqui e escute a receita

Embora um bom suco detox possa ser um aliado no processo de emagrecimento, é importante lembrar que ele não faz milagres! Para alcançar resultados duradouros e saudáveis, é fundamental combiná-lo com uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

O suco detox de couve com laranja e limão, por exemplo, é rico em nutrientes que auxiliam na queima de gordura, desintoxicação do organismo e no aumento da saciedade.

Aqui te apresentamos os benefícios dessa bebida para saúde e perda de peso saudável, além de uma receita rápida para acompanhar as refeições e para ser tomada antes do treino, promovendo, assim, mais energia e disposição para a sua atividade.

Benefícios para o Emagrecimento:

  • Couve: Rica em fibras e vitaminas, a couve ajuda a controlar o apetite, melhora a digestão e acelera o metabolismo.
  • Laranja: Fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres e ajuda na queima de gordura.
  • Limão: Rico em pectina, uma fibra que auxilia na saciedade e na regulação do intestino.

Receita:

  • Tempo de preparo: 5 minutos
  • Rendimento: 1 porção
  • Calorias: Aproximadamente 80 calorias
  • Propriedades: Rico em vitaminas A, C, K, fibras, potássio e magnésio.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1 laranja
  • 1/2 limão
  • 200ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem a couve, a laranja e o limão.
  2. Corte a laranja em pedaços e retire as sementes.
  3. No liquidificador, coloque a couve, a laranja, o limão e a água.
  4. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
  5. Beba imediatamente sem coar.

Outras Receitas Deliciosas e Saudáveis:

  • Mingau Low Carb sem Farinha: Uma opção nutritiva e saborosa para o café da manhã ou lanche da tarde.
  • Bolo Fit de Batata-doce: Um bolo úmido e delicioso, perfeito para quem busca uma alternativa saudável às opções tradicionais.
  • Pudim de Geladeira Light: Uma sobremesa refrescante e leve, ideal para matar a vontade de doce sem culpa.

Lembre-se: consulte um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado e adequado às suas necessidades.

Veja também esta combinação de suco de laranja, cenoura e gengibre

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