Suco Detox: couve com laranja limão para emagrecer

Rápido, prático e delicioso. Este suco é um aliado do emagrecimento saudável, ideal para todos os momentos do sue dia.

Author Avatar
em 09/07/2024 Letícia Freitas
Foto: Reprodução/iStock / Imagem ilustrativa de suco e couve

Clique aqui e escute a receita

Embora um bom suco detox possa ser um aliado no processo de emagrecimento, é importante lembrar que ele não faz milagres! Para alcançar resultados duradouros e saudáveis, é fundamental combiná-lo com uma dieta equilibrada e a prática regular de exercícios físicos.

O suco detox de couve com laranja e limão, por exemplo, é rico em nutrientes que auxiliam na queima de gordura, desintoxicação do organismo e no aumento da saciedade.

Aqui te apresentamos os benefícios dessa bebida para saúde e perda de peso saudável, além de uma receita rápida para acompanhar as refeições e para ser tomada antes do treino, promovendo, assim, mais energia e disposição para a sua atividade.

Benefícios para o Emagrecimento:

  • Couve: Rica em fibras e vitaminas, a couve ajuda a controlar o apetite, melhora a digestão e acelera o metabolismo.
  • Laranja: Fonte de vitamina C, um poderoso antioxidante que combate os radicais livres e ajuda na queima de gordura.
  • Limão: Rico em pectina, uma fibra que auxilia na saciedade e na regulação do intestino.

Receita:

  • Tempo de preparo: 5 minutos
  • Rendimento: 1 porção
  • Calorias: Aproximadamente 80 calorias
  • Propriedades: Rico em vitaminas A, C, K, fibras, potássio e magnésio.

Ingredientes:

  • 1 folha de couve
  • 1 laranja
  • 1/2 limão
  • 200ml de água

Modo de preparo:

  1. Lave bem a couve, a laranja e o limão.
  2. Corte a laranja em pedaços e retire as sementes.
  3. No liquidificador, coloque a couve, a laranja, o limão e a água.
  4. Bata bem até obter uma mistura homogênea.
  5. Beba imediatamente sem coar.

Outras Receitas Deliciosas e Saudáveis:

  • Mingau Low Carb sem Farinha: Uma opção nutritiva e saborosa para o café da manhã ou lanche da tarde.
  • Bolo Fit de Batata-doce: Um bolo úmido e delicioso, perfeito para quem busca uma alternativa saudável às opções tradicionais.
  • Pudim de Geladeira Light: Uma sobremesa refrescante e leve, ideal para matar a vontade de doce sem culpa.

Lembre-se: consulte um nutricionista para obter um plano alimentar personalizado e adequado às suas necessidades.

Veja também esta combinação de suco de laranja, cenoura e gengibre

"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."

Conheça nosso canal no Whatsapp

Fique por dentro de tudo que acontece, no Receita da boa.

PARTICIPE AGORA

Notícias similares

Conheça também