Suco laxante para eliminar fezes: aprenda receita poderosa!
Intestino preso e fezes acumuladas podem causar inchaço e outros problemas no corpo. A boa notícia é que existem receitas caseiras que podem ajudar a soltar o intestino e melhorar…
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Intestino preso e fezes acumuladas podem causar inchaço e outros problemas no corpo. A boa notícia é que existem receitas caseiras que podem ajudar a soltar o intestino e melhorar a digestão.
Sucos nutritivos podem ser boas opções para consumir pela manhã, atuando como um laxante natural.
Essa bebida poderosa é fácil de fazer e ajuda a melhorar a digestão e facilita o trânsito intestinal, além de conter muitas fibras e vitamina C (bom para imunidade e também ajuda a combater a prisão de ventre).
Veja como fazer esse suco com a receita fácil da médica Bruna Scalco:
Receita de suco laxante caseiro:
Ingredientes:
- 5 ameixas pretas
- 1/2 mamão Papaya;
- 1 laranja com o bagaço.
Como fazer:
Coloque as ameixas de molho em 250ml de água por 5 horas.
Bata todos os ingredientes até obter uma mistura homogênea. Se necessário, adicione um pouco mais de água para facilitar o processo.
Sirva imediatamente, de preferência pela manhã, para um efeito laxante mais eficaz. Recomenda-se tomar bastante água também.
Como soltar o intestino preso?
- Beba bastante água diariamente. Ela ajuda a amolecer as fezes.
- Inclua frutas, legumes, verduras e grãos integrais na sua dieta.
- A prática regular de atividades físicas ajuda a estimular o peristaltismo intestinal.
- Iogurtes naturais e outros alimentos fermentados ajudam a equilibrar a flora intestinal.
- Evite alimentos processados: Alimentos industrializados e com baixo teor de fibras podem causar prisão de ventre.
Se a prisão de ventre persistir, é muito importante consultar um médico. Ele poderá identificar a causa e indicar o tratamento mais adequado.
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