Truque da aveia com manga para emagrecer rápido no café da manhã

Já pensou em tomar vitamina de aveia com manga para emagrecer no café da manhã? Essa receita simples e rápida pode ser uma boa opção saudável para começar o dia…

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Já pensou em tomar vitamina de aveia com manga para emagrecer no café da manhã? Essa receita simples e rápida pode ser uma boa opção saudável para começar o dia bem.

A aveia é rica em fibras e proteínas, ela ajuda a controlar o apetite e mantém a energia lá em cima. Já a manga é rica em vitaminas e minerais, que ajudam a fortalecer o sistema imunológico e a combater radicais livres.

A dica é não coar a vitamina para que ela não perca grande parte das suas fibras, essenciais para a saciedade e boa digestão.

A seguir, confira a receita extraída do portal Mundo Boa Forma que fica pronta rapidinho mesmo na correria:

Receita de vitamina de aveia com manga para emagrecer

Ingredientes:

1 manga (polpa)
2 colheres de sopa aveia em flocos sem glúten
300 ml leite desnatado
gelo a gosto

Como fazer:

Bata tudo no liquidificador até obter a consistência de uma vitamina cremosa. A recomendação é servir imediatamente sem coar.

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