Truque da Aveia e Mamão com Chia para emagrecer muito rápido no Café da Manhã
A vitamina de mamão, aveia e chia é muito poderosa e nutritiva. Entre seus principais benefícios, está a grande concentração de fibras, essenciais para um bom funcionamento do intestino e…
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A vitamina de mamão, aveia e chia é muito poderosa e nutritiva. Entre seus principais benefícios, está a grande concentração de fibras, essenciais para um bom funcionamento do intestino e auxílio no emagrecimento natural.
O mamão é rico em vitamina C, vitamina A e betacaroteno. Ela é considerada uma fruta de ação anti-inflamatória e antioxidante, além de reforçar o sistema imunológico. Já a chia e a aveia são repletos de vitaminas e fibras que ajudam a ter mais saciedade e melhora do trânsito intestinal.
A seguir, veja como fazer uma deliciosa vitamina de Aveia e Mamão com Chia para consumir no café da manhã e iniciar o dia com mais energia e menos calorias. A receita é do portal Vitat:
Vitamina de Aveia e Mamão com Chia para emagrecer
Ingredientes
500 ml de Leite integral
400 g de Mamão formosa
2 colheres (sopa) cheias de Aveia em flocos
1 colher (sopa) de Semente de chia
Como fazer
Bater tudo no liquidificador e tomar em seguida.
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