Truque da banana com maçã e aveia para emagrecer no café da manhã

A tradicional vitamina de banana, maçã e aveia é muito fácil de fazer, além de deliciosa e boa para quem quer emagrecer no café da manhã. Essa bebida saudável e…

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em 26/09/2024 Marilia Pessoa
Foto: Vitamina de banana / iStock

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A tradicional vitamina de banana, maçã e aveia é muito fácil de fazer, além de deliciosa e boa para quem quer emagrecer no café da manhã.

Essa bebida saudável e deliciosa é muito nutritiva e tem ingredientes poderosos para ajudar no funcionamento do intestino.

A banana é rica em potássio, fibras e vitaminas. Já a maçã ajuda a diminuir o colesterol ruim, fortalece a imunidade, além de ser antioxidante. A aveia também contém muitas fibras e ajuda a prevenir prisão de vente.

Consumir a vitamina caseira de banana, maçã e aveia no café da manhã é uma boa opção para começar o dia. Lembre-se de aliar a boa alimentação com a prática de exercícios para ter melhores resultados de emagrecimento saudável.

Veja como fazer a receita extraída do canal Culinária da Net no YouTube:

Receita de vitamina de banana, maçã e aveia para emagrecer:

Ingredientes:

  • 2 bananas maduras
  • 1 maçã
  • 2 colheres de sopa de aveia
  • 250 ml de leite desnatado
  • 1 colher de sopa de mel (opcional)
  • Gelo a gosto (opcional)

Como fazer:

Corte a banana e a maçã em pedaços menores. Bata bem todos os ingredientes no liquidificador até ficar cremoso e misturadinho.

"O conteúdo deste site é destinado a fins informativos e educacionais, e não se destina a fornecer aconselhamento médico, dermatológico, nutricional ou de qualquer outra natureza. As informações aqui apresentadas não devem ser utilizadas para diagnosticar ou tratar qualquer problema de saúde. Recomendamos que você consulte um profissional de saúde qualificado para obter um diagnóstico preciso e um plano de tratamento individualizado."

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