Truque do Quiabo com Gengibre e Limão: receita para emagrecer no café da manhã
O quiabo, o limão e o gengibre juntos foram uma combinação caprichada de nutrientes que podem te surpreender e ajudar a emagrecer. O suco natural que utiliza os ingredientes é…
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O quiabo, o limão e o gengibre juntos foram uma combinação caprichada de nutrientes que podem te surpreender e ajudar a emagrecer. O suco natural que utiliza os ingredientes é uma boa opção para consumir em jejum, durante o café da manhã.
De acordo com o portal Tudo Gostoso, A combinação de quiabo e gengibre no café da manhã oferece uma série de benefícios para a saúde. O quiabo é muito rico em fibras e te mantém saciado por mais tempo, reduzindo a vontade de beliscar entre as refeições. Além disso, ele ajuda a controlar os níveis de açúcar no sangue.
Já o gengibre, com seu efeito termogênico, aumenta a queima de calorias e te ajuda a eliminar líquidos retidos.
Ao consumir esse suco, você estará fornecendo ao seu corpo nutrientes essenciais e dando mais energia para o dia. Veja receita:
Truque do Quiabo com Gengibre para emagrecer
Ingredientes:
- 2 quiabos frescos médios
- 1 colher de chá de gengibre ralado
- Suco de 1 limão fresco
- 200 ml de água gelada
- Mel ou adoçante a gosto
Modo de preparo:
Lave bem os quiabos e corte-os em pedaços. Coloque os quiabos picados, a água gelada, o gengibre e bata tudo no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
Adicione o suco de limão e misture bem. Se desejar, adoce com mel ou adoçante.
Se quiser, você pode adicionar gelo ao liquidificador antes de bater.
Para potencializar os benefícios, beba o suco em jejum pela manhã. Antes de iniciar qualquer dieta ou mudar seus hábitos alimentares, consulte um profissional da área.
