3 chás baratos para controlar o açúcar no sangue

Você sabia que uma simples xícara de chá pode ser um grande aliado no controle da diabetes? Diversos estudos científicos têm demonstrado que alguns tipos de chá possuem propriedades que auxiliam na redução dos níveis de açúcar no sangue.

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Por que os chás são tão eficazes?

Os chás são ricos em antioxidantes e compostos bioativos que ajudam a melhorar a sensibilidade à insulina e a reduzir a inflamação, dois dos principais fatores que contribuem para o desenvolvimento da diabetes. Além disso, eles são uma alternativa natural e acessível para complementar o tratamento tradicional da doença.

Quais chás são os mais indicados?

1. Chá preto: Estudos indicam que o consumo regular de chá preto pode reduzir o risco de desenvolver diabetes tipo 2 e suas complicações. Os compostos presentes no chá preto ajudam a melhorar a resistência à insulina e a proteger as células contra danos.

2. Chá de camomila: Surpreendentemente, a camomila, conhecida por suas propriedades calmantes, também pode ser uma aliada no controle da glicemia. Pesquisas mostram que o consumo regular de chá de camomila pode reduzir os níveis de açúcar no sangue em até 60%.

3. Chá de canela: A canela é uma especiaria muito utilizada na culinária e também possui propriedades medicinais. Estudos científicos demonstram que o consumo diário de canela pode ajudar a reduzir os níveis de açúcar no sangue em jejum e a melhorar a sensibilidade à insulina.

Como preparar os chás?

A forma mais simples de preparar os chás é adicionando uma colher de chá de erva seca a uma xícara de água fervente. Deixe em infusão por 5 a 10 minutos, coe e beba.

É importante ressaltar que os chás não substituem o tratamento médico para a diabetes. Eles devem ser utilizados como um complemento para auxiliar no controle da doença. Consulte sempre um profissional de saúde antes de iniciar qualquer tratamento alternativo.

Benefícios adicionais dos chás

Além de ajudar a controlar o açúcar no sangue, os chás também oferecem outros benefícios para a saúde, como:

• Redução do estresse e ansiedade;
• Melhora da digestão;
• Fortalecimento do sistema imunológico;
• Ação antioxidante.