3 motivos para incluir o chá de canela no seu dia a dia
Este ingrediente possui inúmeros benefícios que apoiam o funcionamento do organismo. Confira mais detalhes a seguir.
Clique aqui e escute o artigo
O chá de canela é uma bebida saborosa e reconfortante com propriedades que transformam o cuidado com a saúde em um ritual prazeroso.
Esse ingrediente, utilizado em diversas formas na culinária, guarda em seus compostos bioativos um arsenal de benefícios que apoiam o funcionamento do organismo, segundo o site Catraca Livre.
Confira a seguir mais informações a seguir.
4 benefícios do chá de canela
Conforme o site Catraca Livre, existem muitos benefícios do chá de canela, confira a seguir:
Imagem de Chá de Canela com Limão – Freepik
1. Aliado do bem-estar
O chá de canela melhora a digestão e equilibra os níveis de açúcar no sangue. É um aliado para um estilo de vida saudável, promovendo um metabolismo eficiente e prevenindo oscilações glicêmicas.
2. Melhora saúde do coração
O chá de canela é rico em antioxidantes, como os polifenóis, que combatem os radicais livres, responsáveis pelo envelhecimento celular e doenças crônicas, como diabete, câncer e problemas cardiovasculares.
Seu consumo regular pode ajudar a reduzir inflamações no corpo e proteger contra diversas condições de saúde.
Veja também: 5 alimentos que podem ajudar a combater a pressão alta
Além disso, há indícios de que ele eleva os níveis de colesterol “bom” (HDL), melhorando a saúde cardíaca e promovendo o bem-estar geral.
3. Controla a Glicose e Digestão
O chá de canela é um regulador natural da glicose no sangue. O cinamaldeído, um composto ativo da canela, melhora a sensibilidade à insulina e ajuda a evitar picos de açúcar após as refeições.
Veja também: Bebida para diminuir o açúcar no sangue e emagrecer
Além disso, o chá alivia desconfortos digestivos como gases e inchaço e suas propriedades antimicrobianas favorecem um ambiente saudável no trato gastrointestinal.
Saiba Como Preparar:
Imagem de Chá de Canela com Limão – Freepik
Basta adicionar um pau de canela ou uma colher de chá de canela em pó em uma xícara de água fervente e deixar em infusão por 5 a 10 minutos. Para um toque especial, adicione mel ou algumas gotas de limão.
Veja também: 4 sucos detox para desinchar o corpo
Entretanto, pessoas gestantes, lactantes e com úlceras gástricas devem evitar esse chá. Lembre-se de que ele é um complemento e não substitui orientações médicas ou medicamentos.
Aproveite o chá de canela como uma experiência que combina sabor e cuidado!
