Alimentos que combatem os radicais livres para uma pele mais saudável

A chegada da idade representa também a diminuição de algumas substâncias essênciais que garantem a aparência saudável e jovial.

Por isso, adotar hábitos saudáveis pode ser uma rota de fuga para o envelhecimento precoce.

Uma das mudanças mais significativas está na alimentação, através de ingredientes que são considerados antioxidantes, responsáveis por combater os famosos radicais livres, que aceleram o processo de envelhecimento das células.

Para o site Eat This, Not That, algumas nutricionistas revelaram quais são os melhores alimentos para combater esses vilões. Ao portal, a nutricionista Lauren Manaker citou o motivo por trás da inclusão de certos alimentos na dieta:

“Algumas de nossas necessidades nutricionais mudam à medida que envelhecemos. Incluir superalimentos específicos na dieta pode ajudar a manter a saúde ao longo dos anos”.

Confira a lista com os melhores alimentos para a pele:

• Amoras
• Tomate
• Pistache
• Morango
• Amêndoas
• Abacate