Truque da banana com aveia para emagrecer muito no café da manhã

A vitamina de banana com aveia pode ajudar quem quer perder peso. A bebida, quando consumida no café da manhã, traz muitos benefícios para a saúde.

A banana é rica em potássio, fibras e carboidratos, que fornecem energia e saciedade. Já a aveia é uma excelente fonte de fibras solúveis, que ajudam a controlar o colesterol.

A combinação desses dois ingredientes em uma vitamina caseira pode ser uma ótima opção para um café da manhã nutritivo e balanceado, além de uma boa opção para incluir na dieta de quem quer emagrecer de maneira saudável.

Receita da vitamina de aveia com banana para emagrecer

Ingredientes:

• 2 colheres de aveia;
• 200 ml de leite desnatado;
• 1 banana.

Como fazer:

Descasque a banana e bata junto com os demais ingredientes no liquidificador. Servir com alguns cubos de gelo a gosto.