Chá de Cravo Antes de Dormir Ajuda a Controlar o Açúcar no Sangue – Veja Receita

O chá de cravo pode ajudar a controlar o açúcar no sangue devido às propriedades antioxidantes. Ele tem compostos como o eugenol, que oferece efeitos benéficos na regulação da glicose no sangue.

O cardiologista Dr. André Luís Wambier (CRM -DF 17.276) explica os benefícios do cravo-da-índia para a saúde.

A inflamação crônica está associada à resistência ao hormônio da insulina, que pode dificultar o controle do açúcar no sangue. O cravo possui compostos que ajudam a reduzir a inflamação no corpo, favorecendo um melhor controle da glicose.

Durante a noite, o metabolismo e a regulação da glicose são mais eficazes. Por isso, tomar um chá com propriedades de controle de glicose antes de dormir pode ajudar a manter os níveis de açúcar mais equilibrados.

Receita de Chá de Cravo Para Tomar Antes de Dormir

Ingredientes

• 5 cravos-da-índia inteiros
• 1 ramo de camomila ou 1 sachê de chá de camomila
• 1/2 colher de chá de canela em pó
• 1 xícara de água

Modo de Preparo

• Ferva a água em uma panela.
• Adicione os cravos, a camomila e a canela.
• Deixe ferver por 5 a 7 minutos.
• Retire do fogo, coe e adoce com mel ou adoçante, se desejar. Sirva morno, preferencialmente antes de dormir.

A canela tem efeitos comprovados no controle da glicose no sangue, e a camomila pode ajudar a melhorar o sono.