Chá de folha de louro e cravo auxilia na perda de peso? Descubra

Nos últimos anos, a busca por métodos naturais e eficazes para emagrecimento tem levado muitas pessoas a explorarem diferentes tipos de chás.

Entre as combinações mais comentadas está o chá de folha de louro com cravo, que promete ser uma solução rápida e surpreendente para quem deseja perder peso.

Mas será que essa mistura realmente faz a diferença no processo de emagrecimento?

Segundo a nutricionista Tarcila Campos, do Centro Especializado em Obesidade e Diabetes do Hospital Alemão Oswaldo Cruz, os chás podem auxiliar na hidratação do organismo. Dessa forma, eles podem promover a ação diurética do corpo e prevenir a retenção de líquidos.

Esse efeito dos chás pode realmente proporcionar uma sensação de menor inchaço e contribuir para a redução do peso por meio da eliminação de líquidos.

Porém, vale ressaltar que um emagrecimento saudável vai além da simples redução numérica na balança e envolve a diminuição do percentual de gordura corporal. Com isso, é importante seguir uma dieta equilibrada que crie um déficit calórico.

“O tratamento do sobrepeso e da obesidade é complexo por ser uma condição crônica e multifatorial. Desse modo, ele deve envolver o acompanhamento de uma equipe especializada”, explica a especialista.

Isso implica em uma mudança no estilo de vida, incluindo um planejamento alimentar adequado, prática regular de exercícios e orientação médica.

Quais os benefícios do chá?

“Louro e cravo representam ervas e especiarias que podem sim trazer benefícios por serem temperos naturais. Há algumas propriedades calmantes e antioxidantes devido a substâncias como os flavonoides e a presença de vitaminas e minerais nas suas composições”, ressalta Tarcila Campos.

No entanto, é importante lembrar que, mesmo sendo uma combinação natural, isso não significa que deve ser consumida sem moderação.

A nutricionista pontua que é sempre importante buscar orientação de um profissional.

Como fazer chá de folha de louro com cravo?

Ingredientes:

• 4 folhas secas de louro;
• 1 colher de chá de cravo-da-índia;
• 1 litro de água.

Modo de preparo:

• Primeiro, coloque todos os ingredientes para ferver;
• Quando começar a ferver, deixe por cinco minutos antes de desligar o fogo;
• Aguarde mais cinco minutos, coe e sirva.