Lanche da tarde fit: veja como fazer 3 snacks saudáveis para comer sem sair da dieta

Você está em busca de opções saudáveis para aquele lanche da tarde sem sair da dieta? Aqui estão três receitas incríveis de snacks fit que vão matar sua fome de maneira nutritiva e deliciosa. Confira!

1. Chips de Batata Doce

Ingredientes:

• 2 batatas doces médias;
• 2 colheres de sopa de azeite de oliva;
• Sal a gosto;
• Pimenta do reino a gosto.

Modo de Preparo:

1. Preaqueça o forno a 180°C.
2. Lave bem as batatas doces e corte em rodelas finas.
3. Em uma tigela, misture as rodelas de batata doce com o azeite, o sal e a pimenta.
4. Distribua as fatias em uma assadeira forrada com papel manteiga, sem sobrepor.
5. Asse por cerca de 20 a 25 minutos, virando na metade do tempo, até ficarem douradas e crocantes.
6. Deixe esfriar e aproveite!

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2. Bolinhas Energéticas de Aveia e Mel

Ingredientes:

• 1 xícara de aveia em flocos;
• ½ xícara de manteiga de amendoim;
• ⅓ xícara de mel;
• ¼ xícara de sementes de chia;
• ¼ xícara de chocolate amargo picado.

Modo de Preparo:

1. Em uma tigela grande, misture todos os ingredientes até obter uma massa homogênea.
2. Com as mãos, faça bolinhas do tamanho desejado.
3. Coloque as bolinhas em uma assadeira e leve à geladeira por pelo menos 30 minutos para firmar.
4. Armazene em um recipiente fechado na geladeira.

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3. Palitos de Cenoura com Hummus

Ingredientes:

Para os palitos de cenoura:

• 3 cenouras grandes
• Sal a gosto

Para o hummus:

• 1 xícara de grão-de-bico cozido
• 2 colheres de sopa de tahine
• 1 dente de alho
• Suco de 1 limão
• 3 colheres de sopa de azeite de oliva
• Sal e pimenta a gosto

Modo de Preparo:

1. Descasque e corte as cenouras em palitos. Tempere com uma pitada de sal.
2. No liquidificador ou processador de alimentos, bata todos os ingredientes do hummus até obter uma pasta homogênea. Se necessário, adicione um pouco de água para ajustar a consistência.
3. Sirva os palitos de cenoura com o hummus como acompanhamento.