Frango empanado na AirFryer: Suculento e mais saudável
O frango empanado é um clássico que agrada a todos, e com a air fryer, é possível preparar uma versão mais leve e crocante desse prato
Preparo
30min
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Ingredientes
- Peitos de frango cortados em tiras
- 1 ovo
- 1 xícara de farinha de aveia em flocos
- 1 colher de sopa de temperos para frango (opcional)
- Sal e pimenta do reino a gosto
- Azeite para untar
Passo a passo
- 1 Tempere as tiras de frango com sal, pimenta e os temperos desejados.
- 2 Em um prato raso, bata o ovo com um garfo. Em outro prato, coloque a farinha de aveia.
- 3 Passe as tiras de frango no ovo batido e, em seguida, na farinha de aveia, pressionando levemente para aderir bem.
- 4 Unte a cesta da air fryer com um pouco de azeite.
- 5 Coloque as tiras de frango empanadas na air fryer e cozinhe por cerca de 15-20 minutos, ou até que estejam douradas e crocantes, virando na metade do tempo. A temperatura ideal é de 200°C.
