Pudim de Chia fit: Receita para emagrecer rapidamente
A chia é rica em fibras e prolonga a sensação de saciedade, controlando a fome, afirma o UOL. Essa receita é ideal para dietas de perder peso!
Preparo
5min
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Ingredientes
- 2 colheres de sopa de sementes de chia
- 1 xícara de leite vegetal (coco, amêndoa, aveia, etc.)
- Adoçante a gosto (stevia, xilitol)
- Frutas picadas para decorar (morango, mirtilo, banana)
Passo a passo
- 1 Em um pote de vidro, misture a chia, o leite vegetal e o adoçante. Mexa bem para hidratar a chia.
- 2 Leve à geladeira por pelo menos 2 horas ou até que a chia forme um gel. Na hora de servir, decore com as frutas picadas e os ingredientes opcionais.
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