Panqueca proteica usando Whey de Chocolate: pronto em 15 minutos e ideal para quase todas as refeições!
Se você está buscando uma opção prática e saborosa para começar o dia com energia, essa panqueca é ideal. Fácil de preparar e cheia de sabor!
Preparo
15min
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Ingredientes
- 1 ovo
- 1 colher de sopa de whey protein sabor chocolate
- 2 colheres de sopa de aveia em flocos finos
- 1 colher de chá de cacau em pó sem açúcar
- 1 colher de chá de fermento em pó
- 1/4 de xícara de leite de sua preferência (pode ser vegetal)
- Mel ou adoçante a gosto (opcional)
- Frutas e mel para acompanhar (opcional)
Passo a passo
- 1 Em uma tigela, bata o ovo até ficar bem misturado.
- 2 Adicione o whey protein, a aveia, o cacau em pó, o fermento e o leite. Misture bem até formar uma massa homogênea.
- 3 Aqueça uma frigideira antiaderente em fogo médio e, se necessário, unte levemente com óleo de coco.
- 4 Despeje a massa na frigideira, formando uma panqueca. Cozinhe por cerca de 2-3 minutos de cada lado, ou até dourar.
- 5 Sirva a panqueca quente, acompanhada de frutas e um fio de mel, se desejar.
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