Salada de macarrão integral com atum: Receita Fit e ideal para uma dieta mais saudável
A salada de macarrão integral com atum é uma excelente opção para quem busca uma refeição saborosa, nutritiva, proteica e com baixo índice glicêmico
Preparo
30m
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Ingredientes
- 250g de macarrão integral parafuso
- 2 latas de atum sólido em água (escorrido)
- 1 xícara de tomate picado
- 1/2 xícara de cebola roxa picada
- 1/2 xícara de milho verde
- 2 colheres de sopa de azeite extra virgem
- Suco de 1 limão
- Sal e pimenta do reino a gosto
Passo a passo
- 1 Cozinhe o macarrão integral conforme as instruções da embalagem, escorra e reserve.
- 2 Pique o tomate, a cebola roxa e desfie o atum.
- 3 Em uma tigela grande, misture o macarrão cozido, o atum, o tomate, a cebola roxa, o milho verde, o azeite, o suco de limão, o sal e a pimenta do reino. Misture tudo delicadamente para envolver bem os ingredientes.
- 4 Sirva em seguida.
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